Methode
Drei Säulen, ein Ziel: ein Körper, der sich selbst genau wahrnimmt und sich schmerzfrei bewegt.
“Der beste Weg, etwas zu erreichen, ist, damit anzufangen.”
— Amelia Earhart
Der Zugang zu einem Nervensystem, das endlich zur Ruhe kommen kann — und eine fortlaufende, kostenlose Massage aller Organe durch verbesserte Zwerchfellatmung und Kommunikation zwischen Zwerchfell und Beckenboden.
Funktionale, biomechanisch fundierte Bewegungsmuster, von Grund auf neu aufgebaut — nicht Leistung, sondern Leichtigkeit im Alltag und beim Sport.
Raum, um wahrzunehmen, was tatsächlich im Körper geschieht — die Grundlage für Interozeption und nachhaltige Veränderung.
Zusammen verbessern diese drei Säulen Interozeption und Biomechanik — die Fähigkeit des Körpers, sich selbst wahrzunehmen und sich effizient zu bewegen. Abgesehen von unerkannten Entzündungsprozessen im Körper, sind es meist sensorische Muskelamnesie und kompensatorische Bewegungsmuster die chronische Schmerzen verursachen können.
Die Gewebegesundheit wird direkt durch Faszienarbeit angesprochen: Kinetix Fascia Release und myofasziale Selbstbehandlung mit Yoga Tune-Up-Bällen und Faszienrollen, ergänzt durch Techniken zur Aktivierung des Lymphsystems.
Mit wem ich arbeite
Neben ausgewogenen Yoga-Kursen für gesunde Teilnehmer — stets angepasst an Ihr eigenes Maß an Beweglichkeit und Kraft — arbeite ich regelmäßig mit Menschen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen oder mit Fibromyalgie und Autoimmunerkrankungen leben. Ich begleite auch Menschen nach Krebsbehandlungen. Zudem habe ich eine spezialisierte Ausbildung für Bewegung bei älteren Erwachsenen und deren besonderen Bedürfnissen abgeschlossen. Meine Leidenschaft ist es, Frauen während und nach den Wechseljahren zu helfen, stark und vital zu bleiben.
oder schreiben Sie eine E-Mail an gudrun_docherty@yahoo.co.uk