Ein 25-jähriger Weg, eine lebensverändernde Verletzung, und eine Methode, die auf Zuhören beruht

Ich bin in Österreich geboren und aufgewachsen. Fitness, Psychologie und Wohlbefinden waren immer meine eigentliche Leidenschaft neben meiner Tätigkeit als Chefsekretärin: Nach einem Austauschjahr in Amerika begann ich Anfang der 1980er-Jahre in Österreich nebenberuflich Aerobic zu unterrichten. 1985 zog ich nach Manila/Philippinen um dort für die österreichische Außenhandelsstelle zu arbeiten. Ab 1990 lebte ich in Griechenland und arbeite als PA für den deutschen Vorsitzenden einer Firma, die weltweit Einkaufszentren errichtete. Während dieser Zeit hielt ich wöchentliche Fitnessstunden für Freunde.

1997 änderte sich alles, als mir eine amerikanische Freundin ein Power-Yoga-Video von Bryan Kest schenkte. Ich war sofort begeistert, und ab 1999 unterrichtete ich selbst Yoga — zunächst rein als Hobby, am meisten angezogen von den energiegeladenen, kraftvollen Yogastilen Ashtanga und Vinyasa Flow. In den folgenden Jahren lernte ich viel aus Büchern und besuchte Workshops in Athen bei international bekannten Lehrern aus den USA wie Bryan Kest, Shiva Rea und Seane Corn.

Im November 2009, während einer sehr stressigen Arbeitsphase, führte ein intensives Fitnessprogramm in Kombination mit Dauerspannung und Stress zu drei Bandscheibenvorfällen in meinem Nacken. Die Nervenschmerzen waren fürchterlich und ich kam nur knapp an einer Operation vorbei. Es dauerte Monate bis ich vollständig schmerzfrei war und Jahre um die Angst vor einer erneuten Verletzung zu verlieren. Mir wurde klar, dass ich anders und schonender mit meinem Körper umgehen musste. Meine Art Stress abzubauen, war intensives Intervalltraining oder schweißtreibendes Yoga. Ich war super fit, aber fühlte mich nicht gut und war ständig unter Spannung. Zudem hatte ich oft Migraine und viele Essensunverträglichkeiten.

Dieser Wendepunkt führte mich zu einer fundierten Ausbildung: Yin & Yang Yoga-Lehrerausbildung bei Simon Low (British Yoga Akademie) in Koh Samui, Thailand, im Januar 2012. Die Kombination von yogischer Weisheit mit angewandter Anatomie fühlte sich richtig an. 2015 bildete ich mich dann in Toronto bei Susi Hately (wir mussten als Vorbereitung für die Yin & Yang Lehrerausbildung ihr Buch „Wie vermeidet man Verletzungen bei Yoga“ lesen) weiter. Susi ist eine weltweit führende Yoga-Therapeutin und mein großes Vorbild. Erst mit ihrem Ansatz lernte ich meinen Körper zu fühlen und mich mit Leichtigkeit zu bewegen. Sie ist auch heute noch meine Mentorin und ich bin dank online Kursen auf dem neuesten Stand. Zudem habe ich etliche andere Kurse mit namhaften Experten aus der Bewegungswelt (i.e. Bewegungswissenschaftlerin Katy Bowman, Jill Miller, Gründerin von Yoga Tune-Up Therapiebällen, Elisha Celeste – Kinetix Partner Fascia Release, Irene Lyon – Nervensystemregulierung) absolviert.

Im September 2016 zog ich an die Algarve, Portugal, und 2018 - nach einem wenig erfolgreichen Jahr als Immobilienmaklerin - traf ich die Entscheidung, meine wahre Leidenschaft endlich zu meinem Beruf zu machen. Seitdem habe ich viele therapeutische Yoga-Gruppenstunden unterrichtet und Menschen aus allen Lebensbereichen in Einzelsitzungen dabei geholfen, aus Verletzungen und chronischen Schmerzen herauszufinden — darunter viele Kunden, die sich von Operationen oder einer Krebsbehandlung erholen, sowie Menschen die an Fibromyalgie und anderen Autoimmunerkrankungen leiden.